Pozdrav, bestie! 🍁 Jeste li i vi primijetili da vam se s dolaskom jeseni na češlju pojavljuje sve više dlaka? Jesenski gubitak kose prilično je čest i događa se većini nas, bez obzira na to imamo li kratku ili dugu kosu.
Možda se pitate zašto se to događa u jesen. I da, sezonske promjene doista stoje iza toga. Kosa je tijekom ljeta dobila svoju dozu sunca, topline, slane vode i klora, što je uzelo danak. Stoga one u jesen prirodno prelaze u telogenu fazu, tj. fazu obnove, u kojoj stara kosa ispada i ustupa mjesto novoj. Shvatite to kao detoksikaciju kose!
Manje sunčeve svjetlosti i vitamina D ☀️
Ljetno sunce je jako važno za tijelo jer pomaže u stvaranju vitamina D – jednog od ključnih igrača za rast kose. Vitamin D hrani folikule dlake iz kojih raste nova kosa. Ali kada dođu kraći, hladniji dani, sunčevih zraka počne nestajati, a s njima i našeg vitamina D. I što se događa? Folikuli prelaze u fazu slabljenja, što se odražava i na kosi.
Promjena temperature = stres za kosu
S jeseni se temperature počinju mijenjati – vani je hladnije, dok kod kuće toplinu često stvaramo grijanjem. To je kao mini šok terapija za kosu. Izmjenične temperature ih slabe i čine sklonijima linjanju. Kosa voli stabilnost, a jesen joj to nekako ne daje. Tako da, svaki prelazak iz toplog interijera u jesensku hladnoću za njih je svojevrstan stres.
Slabljenje imuniteta i sezonske bolesti 🤧
Jesenske prehlade i bolesti slabe imunološki sustav koji se umjesto na hranjenje kose koncentrira na borbu protiv bakterija. Kada vaše tijelo pokušava ostati zdravo, često ima manje energije za održavanje folikula dlake, koje mogu početi ispadati više nego inače. Ukratko, tijelo ima svoje prioritete, iako bismo više voljeli bujnu grivu.
Budite strpljivi i dajte svojoj kosi vremena
Jesenski gubitak kose potpuno je normalan i za većinu nas to je privremeno stanje. S vremenom će se kosa prilagoditi, doći će do novog rasta i ciklus će se vratiti u normalu. Prehrana, hidratacija i pravilna njega izvana i iznutra čine čuda, stoga nema stresa, vaša kosa to može podnijeti. 🧡
