Znate to, idete vježbati i znojite se. Dolazi do komplicirane računice kada je najbolje vrijeme za pranje kose. Oprati ih sada ili kasnije? To je pitanje. Zvijeri, imamo super savjete za tebe kako nježno njegovati kosu i tijekom vježbanja da bi ti i Beyoncé pozavidjela.

Pričvrstite kosu!

Prikladna frizura pomoći će vam da spriječite znojenje i kovrčanje cijele kose. Najbolji izbor za vježbanje je čvrsto začešljana pletenica ili punđa. 👱🏻‍♀️Osim što su frizure nježne prema kosi, one su i vrlo praktične, jer ukrote kosu i neće vam stalno padati u oči. Za još bolji učinak možete koristiti i sportsku traku za glavu koja upija znoj tijekom vježbanja.

Ne perite kosu svaki dan

Ako ste majstor u pranju kose i isplanirate to tako da vam uvijek uspi na dan kada trenirate, mi vam se klanjamo i ne morate ništa mijenjati. Ali ako trenirate nekoliko dana zaredom, pokušajte izbjeći pranje kose nakon svakog treninga. 🚿 Pretjerano pranje kose slabi njenu prirodnu zaštitnu barijeru i uništava je.

Ali ako nema drugog načina i baš morate često prati kosu, koristite nježne šampone koji su posebno razvijeni da ne opterećuju kosu i možete ih koristiti svaki dan. I ne zaboravite ih osušiti ionizirajućim sušilom za kosu nakon svakog pranja kako biste održali zdravo vlasište.

Isperite znojna područja čistom vodom

Ako nakon treninga niste potpuno mokri, isperite znojna područja u predjelu korijena na čelu, vratu i iza ušiju. Tako nježno oslobađate kožu i kosu od znoja bez potrebe da ih svaki put perete. Isperite znojne dijelove i prođite fenom. 👍

I to je to! Njega kose ne mora biti komplicirana čak i ako vodite aktivan život. Sve što trebate učiniti je uvesti ove jednostavne savjete u svoju rutinu i vaša kosa će vam se odužiti. Za više savjeta ne zaboravite nas pratiti na Instagramu, gdje redovito dodajemo korisne savjete i preporuke.